कैलोरी से किलो-जूल कन्वर्टर
कैलोरी और किलोजूल के बीच आसानी से ऊर्जा मूल्यों को परिवर्तित करें
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1 किलोजूल (kJ) = 0.239 खाद्य कैलोरी (Cal)
1 खाद्य कैलोरी (Cal) = 4.184 किलोजूल (kJ)
🍎 सामान्य खाद्य पदार्थों की ऊर्जा मान
खाद्य पदार्थ | कैलोरी (Cal) | किलोजूल (kJ) | सर्विंग आकार |
---|---|---|---|
सेब (मध्यम) | 95 | 397 | 1 मध्यम (182g) |
केला (मध्यम) | 105 | 439 | 1 मध्यम (118g) |
उबले अंडे | 68 | 284 | 1 बड़ा (50g) |
चावल (पके हुए) | 130 | 544 | 1 कप (158g) |
चिकन ब्रेस्ट | 165 | 690 | 100g |
पानी | 0 | 0 | 100ml |
दूध (पूर्ण वसा) | 60 | 251 | 100ml |
नोट: ये मान अनुमानित हैं और उत्पाद ब्रांड/तैयारी विधि के अनुसार भिन्न हो सकते हैं।
🔥 सामान्य गतिविधियों में ऊर्जा व्यय
🚶♂️
चलना (5 km/h)
~3.5 Cal/min
~14.6 kJ/min
🏃♂️
दौड़ना (8 km/h)
~8.5 Cal/min
~35.6 kJ/min
🚴♂️
साइकिल चलाना
~7 Cal/min
~29.3 kJ/min
🏊♂️
तैरना
~10 Cal/min
~41.8 kJ/min
💪
वजन प्रशिक्षण
~5 Cal/min
~20.9 kJ/min
🧘♀️
योग
~3 Cal/min
~12.6 kJ/min
नोट: ये मान 70kg वजन के वयस्क के लिए अनुमानित हैं।
डार्क मोड
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नोट: यह कैलकुलेटर वैज्ञानिक गणना के लिए उपयुक्त है। चिकित्सा या आहार संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी पेशेवर से सलाह लें।